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El 'Tiffany Plate' se está haciendo cargo de Tiktok: esto es lo que necesitas saber al respecto
FYI
En los últimos años, Tiktok se ha convertido en un lugar de referencia para casi todo, incluido alimento ¡contenido! De recetas creativas a bocadillos virales , la comida ocupa el centro del escenario de la aplicación, y sí, eso incluye tendencias de la dieta también.
El artículo continúa debajo del anuncioMientras que muchos de nosotros hemos incursionado en diferentes estilos de alimentación, ya sea ayuno intermitente , comidas de alta proteína, o vida a base de plantas , el último zumbido en Tiktok es algo llamado 'Tiffany Plate'. Entonces, ¿de qué se trata? Aquí está todo lo que necesitas saber.
¿Qué es un 'plato de Tiffany'? ¡Echemos un vistazo más de cerca a la tendencia de la dieta viral de Tiktok!
Para aquellos que mueren por saber, una 'placa de Tiffany' es un método de dieta que originalmente compartido por una mujer llamada, lo adivinaste, Tiffany Magee ! El plato colorido a menudo consiste en frutas y verduras frescas, combinadas con una salchicha de pollo y un lado de mostaza.
Según el blog de Tiffany, Mi aventura para encajar , Las alimentos básicos de su plato icónico incluyen 'salchicha de pollo, requesón, corazones de palma y zanahorias'. Pero, espera, ¡ella no se detiene allí! También se sabe que Tiffany agrega cosas como coles de Bruselas, okra, brócoli, fruta de dragón, apriums, duraznos de donas, nectarinas blancas y piña rosada.
El artículo continúa debajo del anuncioLa popular 'Tiffany Plate' recogió vapor en julio de 2023, cuando Tiffany compartió que le habían diagnosticado la enfermedad de Lyme.
Como parte de su tratamiento, su médico recomendó una dieta antiinflamatoria. Para Tiffany, estas placas se convirtieron en una opción fácil y para sentirse bien. En sus palabras: 'Siempre me sentí tan bien después de comer. Nunca hinché o cansado. Solo fresco, como la comida'.
El artículo continúa debajo del anuncioComo con cualquier tendencia viral de Tiktok, varias variaciones han aparecido en todas las redes sociales. De hecho, la influencia de las redes sociales, Mikayla Nogueira, incluso le ha dado su propio giro.
El magnate de la belleza La versión mantiene vivo el espíritu del plato Pero intercambian ingredientes como fresas, arándanos, moras, sandía, zanahorias, apio, encurtidos, patatas fritas, huevos duros, queso de cuerda y una taza de rancho.
La 'placa Tiffany' tiene sus pros, pero también algunas desventajas.
Si bien el 'plato Tiffany' es ciertamente llamativo y promueve un enfoque en los alimentos completos y frescos, es importante abordar la tendencia con un poco de precaución.
Para algunos, puede ayudar con el control de peso, mejorar la digestión, ayudar a regular el azúcar en la sangre y dejarlo sintiéndose lleno y lleno de energía. Pero como cualquier tendencia de la dieta, el 'plato Tiffany' no está exento de defectos.
El artículo continúa debajo del anuncioEl uso pesado de mostaza y requesón, por ejemplo, puede provocar una gran ingesta de sodio. A pesar de que es rico en proteínas, esto es algo a tener en cuenta si tiene preocupaciones dietéticas específicas. Y debido a que el plato a menudo incluye una gama limitada de alimentos, apegarse a él a largo plazo podría provocar brechas nutricionales.
En general, si está pensando en probar la 'placa de Tiffany', o cualquier estilo de alimentación de tendencia en Tiktok, le sugerimos que se registre con un dietista registrado o un proveedor de atención médica para asegurarse de que sea una buena opción para su cuerpo y sus objetivos de salud.