'Rage Yoga' involucra juramentos y pausas

Se supone que el yoga es un ejercicio relajante y meditativo que te prepara para el resto del día. Pero ahora, es posible que pueda lograr el mismo resultado haciendo lo contrario. Rage Yoga tiene como objetivo calmarlo y ponerlo en forma jurando, gritando y disfrutando de una cerveza.

Lindsay Istace, la fundadora de Rabia yoga , explica en su sitio web que su método es 'una práctica que involucra estiramientos, ejercicios posicionales y mal humor, con el objetivo de lograr una buena salud y convertirse en zen AF. Más que una práctica, Rage Yoga es una actitud '.

Lindsay explica que 'se sintió realmente fuera de lugar' en una clase regular de yoga. Ella agrega que 'Me hizo sentir como si estuviera parado en una biblioteca llena de gimnastas'. Entonces, ella decidió crear Rage Yoga. Lindsay dice que el yoga de la ira la ha ayudado mucho ...

'Mi práctica me dio una fuerte conexión cuerpo-mente y una nueva apreciación por mi cuerpo. Aprendí a calmar mi mente, sentirme bien en mi cuerpo y construí algunos tubos decentes mientras estaba en eso. Me ayudó a superar la adicción y superar muchos obstáculos personales. ¡Me mantuvo sano y sano!

Ashley Duzich, instructora de Rage Yoga en Brash Brewery en Houston, Texas, le dijo a CBS DFW que 'algunas personas necesitan soltar y dejar ir'.

También enfatiza que enojarse es una forma efectiva de ponerse en contacto con uno mismo. 'El yoga en sí mismo significa unión ... así que unión contigo mismo', dijo Ashley. 'Y eso no siempre es súper tranquilo, respirar, practicar tiempo tranquilo, como lo son muchos lugares de yoga'.

“Todos estamos enojados por algo y todos hemos estado sosteniendo una bomba 'F' durante demasiado tiempo. Así que eso es lo que hace, es que te permite tener un espacio seguro para liberarte de la frustración y la ira de una manera saludable ... y luego lavarlo todo con un poco de cerveza helada '.

'Una de las cosas más divertidas que creo haber escuchado fue:' Te dije que fregaras los platos ', agregó Ashley.

Hay tres ubicaciones oficiales de Rage Yoga: Calgary, Edmonton y Houston, y es de esperar que pronto puedan agregar más ubicaciones para el resto de nosotros.

Según el sitio web de Rage Yoga, los aspirantes a instructores pueden tomar un curso de tres días en el método de Rage Yoga para llevar esta práctica irreverente a su ciudad natal. Sin embargo, deben haber completado un mínimo de 200 horas de certificación de instructor de yoga y proporcionar pruebas antes de tomar el taller.

Para aquellos que no quieren esperar a que se abra un estudio cerca de ellos, Lindsay ofrece cursos en línea. Actualmente hay dos programas de seis semanas disponibles. El primero, 'Ferocious Foundations' está diseñado para desarrollar fuerza y ​​equilibrio mientras se obtiene 'Zen as F - k!'

El segundo, 'Bendy and Badass', se centra en la movilidad y la flexibilidad.

Cada programa incluye 2 cursos de video por semana por $ 90, que es una oferta bastante buena en comparación con las tarifas típicas de los estudios de yoga, y estos tienen una garantía 100% libre de toros, algo que nunca obtendrá de una práctica típica hippy-dippy .

Namaste, idiotas!