La estrella de 'Ghost Adventures' Aaron Goodwin revela cómo perdió más de 50 libras

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Si has estado mirando Aventuras fantasma desde el principio, sabes que el equipo técnico y el operador de la cámara Aaron Goodwin pasó por una notable transformación física.

El hombre de 43 años ha perdido más de 50 libras desde 2004. 'Durante los años de filmación, me has visto perder mucho peso ', Dice Aaron en un video de Travel Channel. 'Mirando hacia atrás, a veces creo que es una persona completamente diferente. Es difícil verme a mí mismo en ese entonces porque me gusta, 'Whoa. Ese no soy yo.''

A Aaron de Ghost Adventures le gusta mostrar su pérdida de peso en el programa.

El co-investigador en forma hace alarde de su arduo trabajo con frecuencia, especialmente cuando se trata de bloqueos súper calientes que no requieren una camisa. Aaron dice que pesó alrededor de 254 libras cuando Aventuras fantasma comenzó a transmitirse y bajó a 197 libras en 2012.

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en un entrada en el blog , el nativo de Portland escribe que comenzó a subir de peso al editar dos reality shows de NASCAR en la computadora de su casa.

'Ahora, cuando estaba en casa, era comida chatarra y mochas todo el día para mantenerme despierto mientras permanecía sentado allí durante 15 horas al día durante dos meses y medio', comparte. Pero todavía le tomó unos años a Aaron comprometerse a cambiar su estilo de vida.

¿Cómo perdió peso Aaron Goodwin?

los Posesiones mortales Un miembro de la tripulación revela que logró bajar de peso a través de la dieta. Para los fanáticos que buscan hacer lo mismo, tiene tres consejos: 1. Comer bien. 2. Sepa lo que está comiendo. 3. Ir duro, mantenerse hidratado.

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'Entonces, lo que hago es que como prácticamente lo más saludable que puedo ... corté el azúcar, corté los alimentos fritos', explica. 'Sabes, como azúcar en postres aquí y allá, pero no todos los días'. En cuanto a las proteínas, 'me gusta una hamburguesa que se prepara a mano', dice Aaron. 'Carne de res orgánica o alimentada con pasto y no está congelada'.

El creador de contenido también es un gran defensor de leer el reverso de los paquetes de alimentos en la tienda de comestibles. 'Si tiene un [párrafo grande] lleno de ingredientes y no sabes lo que dice, no lo comas', aconseja. 'Me apego a los anacardos, me pego al pan, me pego a algo simple y fácil que simplemente no está lleno de basura y conservantes'.

Sin embargo, una cosa que no puede dejar ir es su java. 'Me encanta el café, y el café para mí me mantiene enérgico y me mantiene en movimiento, caminando y siendo más activo', admite. 'Pero también bebo mucha agua porque tienes que beber agua para compensar el café y la cafeína'.

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Contrariamente a los rumores, Aaron regresará a Ghost Adventures este otoño.

El ex asistente de producción apareció en Comic-Con en julio para anunciar que una nueva miniserie, Aventuras fantasma: espíritus asesinos en serie , debutará en Travel Channel en octubre.

'Realmente quería hacer esta miniserie porque quería meterme en la mente de estos asesinos en serie', el cazador de fantasmas compañero de Aaron, Zak Bagans , dijo en el panel. Nos preguntamos qué psicópatas se encontrarán primero.

Aventuras fantasma: espíritus asesinos en serie comienza a transmitirse el sábado 5 de octubre a las 9 p.m. ET en el Travel Channel.