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Lo siento, pero ese nuevo baile de TikTok no te ayudará a perder peso
Fyi
Fuente: TikTok Mayo. 3 de 2021, actualizado a las 10:59 a.m. ET
Aplicación de redes sociales mega-popular Tik Tok se ha convertido en un tesoro para casi todos los pasatiempos o nichos de interés que puedas tener. Ya sea que te guste el arte, el ahorro, las recetas o el ejercicio, hay un rincón de TikTok dedicado a las personas que seleccionan sus perfiles específicamente para eso y, a veces, ese contenido se vuelve viral.
El artículo continúa debajo del anuncioTal es el caso de las últimas Tendencia de ejercicio de TikTok , que implica un baile bastante extraño que supuestamente puede ayudarte a perder peso. Entonces, ¿qué es exactamente el baile? ¿Es realmente efectivo? ¡Tenemos todos los detalles a continuación!
Fuente: Getty.El artículo continúa debajo del anuncioEl baile de TikTok implica una intensa tensión abdominal.
La usuaria de TikTok @ Janny14906 se volvió viral con su intenso ejercicio abdominal que se está apoderando de las páginas For You de los usuarios. El concepto de la danza es levantar el pecho hacia arriba y hacia abajo mientras simultáneamente mueve las caderas hacia adelante y hacia atrás rápidamente. El gesto se parece a hacer abdominales muy rápido mientras está de pie. También parece haber algo de tensión en el núcleo mientras sacudes tu cuerpo hacia adelante y hacia atrás.
El objetivo parece ser apuntar a los músculos abdominales para deshacerse de la grasa alrededor del estómago y encoger la cintura. El TikTok de Janny está más o menos dedicado a los videos de sus clases en los que entrena a mujeres con esta técnica. Algunos de sus videos han obtenido millones de visitas, y el video más popular obtuvo 9.2 millones de visitas.
El artículo continúa debajo del anuncio@ janny14906Siempre y cuando disfrutes, los delgados se unen. #ejercicio #fitues #abdominales #Sección #Gimnasio #encajar #ejercicio #ejercicio #centro #ejerciciosencasa
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El video de Janny bailando se reproduce junto con la leyenda, El entrenador está demostrando el ejercicio correcto para perder peso abdominal. El entrenador dice 'vamos'. Limítese a cinco minutos al día y vea los resultados durante un mes. También subtitula casi todos sus videos con el mensaje: 'Siempre que disfrutes, los flacos se unen'.
El artículo continúa debajo del anuncioLos expertos en salud han considerado que el entrenamiento es peligroso.
Los usuarios de TikTok y los expertos en salud han encontrado algunos problemas con las afirmaciones de Janny. No solo es problemática su promesa de un cuerpo delgado y la promoción de la cultura de la dieta, sino que los expertos en salud cuestionan su baile de ejercicio único en cuestión. De acuerdo a Persona enterada , Las afirmaciones de Janny son un mito.
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El medio informó que Janny afirma en sus videos que el ejercicio 'reducirá el abdomen, 'Pero es un mito que puedes enfocarte en la pérdida de grasa de una parte específica del cuerpo', dijo la entrenadora personal Sohee Lee Persona enterada. Al igual que las infinitas conchas de almejas no adelgazan los muslos y los pulsos de los brazos no reducen las alas del bingo, los ejercicios específicos para abdominales no te darán un estómago plano.
Las afirmaciones de Janny sobre la dieta también se han cuestionado.
Los expertos en salud no solo han desacreditado las afirmaciones de Janny de que su entrenamiento de baile quemará grasa del estómago, sino que también han cuestionado sus afirmaciones sobre la dieta. Janny afirma varias veces que verá resultados sin importar lo que coma, siempre y cuando haga su baile todos los días durante cinco minutos.
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Esta persona está promocionando este ejercicio como lo que debes hacer si quieres adelgazar. También tiene otras publicaciones en las que dice varias veces, & apos; Haga ejercicio durante una hora al día y coma lo que quiera, & apos; lo cual, por supuesto, es completamente incorrecto y este tipo de consejo es exactamente lo que hace que la gente se meta en muchos problemas donde van a correr, se comen la cara y terminan ganando un montón de peso '', dijo Sohee Lee. Persona enterada.
'No importa cuánto ejercicio estés haciendo, si tu nutrición no está marcada, si no estás comiendo con un déficit de calorías, no vas a perder la grasa corporal', dijo. El ejercicio debería ser secundario a eso.